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Die Kunst der Realistischen Selbstverteidigung

Gibt es die „Realistische Selbstverteidigung“ überhaupt und wie schwer ist es diese von Jedermann und jeder Frau zu erlernen. Das Geheimnis ist Ihre Körperhaltung, Mimik, Gestik, also Ihrer Körpersprache. Sie dient der Wahrnehmung eines möglichen Angreifers: „Mit mir nicht!“ Wie werden Sie wahrgenommen und wie nehmen Sie Ihr Gegenüber wahr.

So einfach kann eine realistische Verteidigung sein.

Die wirkliche Kunst der realistischen Selbstverteidigung liegt nicht darin, einen möglichen Angriff mittels einer Technik zu beenden, sondern fast ausschließlich darin, das Vorkampfritual in seinem frühen Stadium zu erkennen und somit die physische Auseinandersetzung zu vermieden.

Die bei einem innovativen Verteidigungstraining sollte anhand von praktischen Fallbeispielen auf die kritischen Momente in einer Vorkampfsituation geachten werden. Dabei geht es in erster Linie um das rechtzeitige Wahrnehmen einer Gefahrensituation.

Das Training muss den Teilnehmern das Geheimnis ihrer Körperhaltung, Mimik, Gestik, also ihrer Körpersprache vermitteln. Sie dient der Wahrnehmung eines möglichen Angreifers: „Mit mir nicht!“ Es geht darum wie werden sie wahrgenommen und wie nehmen sie wahr.

Das richtige Einschätzen einer möglichen Gefahrensituation sollten Sie gemeinsam mit den Trainern in praxisnahen Rollenspielen erarbeiten. Die Rollenspiele müssen aufgezeichnet und mit ihnen ausgewertet werden.

Sie kommen bei der Veranstaltung zum Schluss, dass es das richtige Verhalten ist, welches dazu führt einen Kampf zu gewinnen. Ein gewonnener Kampf ist der, den man vermeidet.

Aber was tun, wenn Sie in eine Situation kommen, bei der Sie „mit dem Rücken an der Wand“ stehen. Hierzu entwickelten innovative Unternehmen sehr einfach erlernbare Verteidigungstechniken von polizeiliche Sondereinheiten weiter .

Bei diesen effizienten Verteidigungstechniken darf es sich nicht um Kampfsport handeln, sondern vielmehr um eine Möglichkeit sich sicher gegen einen Angriff zu wehren. Zum Erlernen dieser Techniken dürfen Sie weder koordinative, sportliche oder kampfsportliche Vorkenntnisse, noch übermäßige körperliche Kräfte benötigen.

Stellen Sie sich vor, Sie stützen sich mit der Handfläche an einer Wand oder einem Tisch ab. Wenn Sie sich also an einer Wand abstützen können, ist dies auch an der Nase eines Angreifers möglich. Es handelt sich um natürliche Bewegungsabläufe.

Ein realistisches Üben und Umsetzen der Verteidigungstechniken sollte durch die Schutzausrüstung des Trainers, ein speziell entwickelter Schutzanzug, gewährleistet sein. Die Teilnehmer müssen zusätzlich durch weitere Schutzausrüstungen geschützt sein. Eine Verletzungsgefahr beim Üben muss weitest gehend ausgeschlossen sein.

Neben dem situationsangepassten Verhalten und den effizienten Verteidigungstechniken sollten die Trainer rechtlichen Aspekte der Notwehr und der Nothilfe aufzeigen.

Autorin: Annette Leis MentalLeis Dienstleistungen

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